🌿 Remontées acides, Ballonnements, Gazs : Et si c’était de l’hypochlorhydrie ?

Les remontées acides sont souvent associées à une surproduction d'acide gastrique.

Pourtant, dans de nombreux cas, elles sont dues à un phénomène moins connu : l’hypochlorhydrie, soit une insuffisance d'acide chlorhydrique dans l'estomac. Ce déséquilibre digestif peut engendrer de nombreux inconforts. Heureusement, la naturopathie et le magnétisme proposent des approches douces et holistiques pour retrouver un confort digestif durable.

🔍 Comprendre les remontées acides

Les reflux gastro-œsophagiens ou « remontées acides » se manifestent par une sensation de brûlure dans la poitrine ou la gorge, parfois accompagnée de régurgitations acides. Cela survient lorsque le contenu de l’estomac remonte dans l’œsophage, souvent à cause d’un dysfonctionnement du sphincter œsophagien inférieur.

NB : On peut également du reflux sans remontées acides : par exemple, la langue chargée le matin peut être un signe de reflux.

Ces remontées acides sont généralement attribuées à un excès d’acidité, ce qui conduit à la prescription d’antiacides ou d’IPP (Inhibiteurs de la pompe à protons).

Pourtant, ce n’est pas toujours la vraie cause...ni la bonne solution à moyen ou long terme...

❗ Hypochlorhydrie : une cause fréquente mais ignorée

L’hypochlorhydrie désigne une production insuffisante d’acide chlorhydrique (HCl) dans l’estomac. Or, cet acide est essentiel à la digestion, notamment pour :

• Décomposer les protéines,

• Activer certaines enzymes digestives (comme la pepsine),

• Empêcher la prolifération bactérienne,

• Stimuler le sphincter œsophagien.

Quand il y a trop peu d’acide, la digestion se fait mal, les aliments stagnent, fermentent et produisent des gazs. Cette pression pousse les contenus gastriques vers le haut, causant des reflux, malgré une acidité globale faible.

🧪 Symptômes possibles de l'hypochlorhydrie

• Ballonnements après les repas

• Sensation de lourdeur sur l’estomac (même après un repas léger)

• Digestion lente

• Reflux acides

• Carences (fer, B12, zinc, magnésium, sodium…)

• Gazs, éructations

• Infections digestives fréquentes

• Ongles cassants, fatigue chronique
  
  Sur le plan émotionnel, il peut s’agir d’une difficulté à digérer une situation, d’un manque de respect envers soi (et donc des autres envers soi également) et/ou un trop grand stress mal vécu qui épuise les réserves d’acide chlorhydrique.

Un test simple souvent utilisé en naturopathie est le test au bicarbonate de soude, qui peut donner une indication sur l’acidité gastrique. C’est un test simple et non invasif.

🧪 Le test au bicarbonate de soude : principe

Quand on mélange du bicarbonate de sodium (un alcalin) avec de l’acide chlorhydrique (présent dans l’estomac), une réaction chimique se produit, libérant du dioxyde de carbone (CO₂) — ce qui entraîne des éructations (rots).

👉 Si l’estomac est suffisamment acide, la réaction est rapide et produit des rots dans les premières minutes.

👉 Si l’estomac manque d’acide (hypochlorhydrie), la réaction est lente ou absente, et les rots tardent à venir, voire ne se produisent pas du tout.

📝 Mode d’emploi du test

🧂 Ingrédients :

• 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude alimentaire

• 1 grand verre d’eau à température ambiante (environ 200-250 ml)

🕒 Étapes :

1. À jeun, dès le réveil, avant de boire ou manger quoi que ce soit, boire le mélange ci-dessous (préalablement bien remué) en une seule prise.

2. Immédiatement après avoir bu, chronométrer le temps d’éructation (ne pas se forcer à roter) :

→ moins de 1-2 min, bonne acidité gastrique

→ entre 2 et 5 min, Acidité faible à modérée

→ plus de 5 min ou pas du tout, hypochlorhydrie probable

⚠️ Ce test est indicatif, il ne remplace pas un diagnostique mais donne une tendance

🌿 Apport de la naturopathie en cas d’hypochlorhydrie

La naturopathie vise à rééquilibrer le terrain et soutenir les fonctions digestives en profondeur.

Voici quelques pistes :

1. Autour de l'Alimentation

• Environ 15 minutes avant le repas, prendre une cuillère à café de vinaigre de cidre dans de l’eau (si vous le tolérez)

• Respirer calmement (2-3 min de cohérence cardiaque ou de respiration consciente par exemple) avant de manger pour activer le système parasympathique (digestion).

• Privilégier des aliments faciles à digérer (légumes cuits, protéines légères)

• Mâcher lentement, manger dans le clame

• Éviter les excès d’eau pendant les repas (dilution des sucs digestifs)

• Réduire les aliments irritants : café, sucre, gluten (si sensible), produits industriels

• Manger plus tôt le soir (3h avant le coucher minimum) et éviter trop de liquides (soupes, tisanes en grande quantité
  
  

2. Plantes digestives et amères

• Les plantes amères comme le gingembre frais, la gentiane, l’angélique, l’artichaut, le romarin, le fenouil, la mélisse, le chardon marie ou la camomille matricaire stimulent naturellement la production d’acide gastrique, favorisent la digestion et réduisent les fermentations

3. Compléments et enzyme

• Enzymes digestives

• Bétaïne HCl (sous supervision d’un praticien) pour restaurer l’acidité

⚠️ Ne pas utiliser si suspicion d’ulcère, hernie hiatale sévère, ou brûlures gastriques actives

4. Gestion du stress

Le stress chronique désactive le système parasympathique, essentiel à une bonne digestion.

• Respiration : cohérence cardiaqu, respiration carrée, respiration consciente

• Méditation, yoga, marche en nature

🔮 Le magnétisme : un soutien énergétique complémentaire

Le magnétisme agit sur les blocages énergétiques et les tensions émotionnelles, qui influencent fortement notre digestion.

Comment le magnétisme peut aider :

• Libération des tensions au niveau du plexus solaire et de l’estomac

• Apaisement du stress et des émotions lourdes (souvent liées aux troubles digestifs)

• Harmonisation des centres énergétiques (chakras), notamment le plexus solaire, siège des émotions et de la digestion

• Soulagement des douleurs par apposition des mains, travail sur les inflammations
  
  

🌀 Approche globale et personnalisée

Il y aurait encore tellement à dire sur les synergies à mettre en place et l’impact des émotions sur notre corps !

Chaque personne est unique. Une approche naturelle et efficace demande :

• Une écoute des symptômes dans leur globalité

• Une alimentation individualisée

• Une réduction du stress émotionnel

• Un accompagnement énergétique et physique

Le travail en synergie entre naturopathie et magnétisme permet de soulager durablement les remontées acides tout en renforçant le terrain digestif et nerveux.

📝 En conclusion

Les remontées acides ne sont pas toujours dues à un excès d’acide. Dans de nombreux cas, c’est le manque d’acidité (hypochlorhydrie) qui est en cause. Plutôt que de masquer les symptômes avec des médicaments, une approche naturelle, holistique et personnalisée permet de retrouver un équilibre digestif profond.

Grâce à la naturopathie et au magnétisme, vous pouvez reprendre le pouvoir sur votre santé digestive, en douceur et en conscience.